Industria e fitnesit është gjithmonë në zhvillim dhe gjithmonë në kërkesë.Vetëm fitnesi në shtëpi është një treg prej mbi 17 miliardë dollarësh.Nga hula hoops te Jazzercise Tae Bo te Zumba, industria e fitnesit ka parë shumë tendenca në fitnes gjatë viteve.
Çfarë është trendi për 2023?
Është më shumë se rutina e ushtrimeve.Tendencat e fitnesit të vitit 2023 kanë të bëjnë me stërvitjen kur të doni, ku dëshironi dhe të arrini një fitnes të përgjithshëm.Ja cilat janë tendencat e fitnesit të vitit 2023 për të jetuar shëndetshëm.
Palestra shtëpiake dhe online
Gjatë pandemisë, shumë ish-frekuentues të palestrës dhe vizitorë të rinj të palestrës provuan stërvitje në internet ose anëtarësime hibride në palestër/shtëpi.Pajisjet e përballueshme të palestrës i lejuan shumë të ushtroheshin nga komoditeti i shtëpisë së tyre.Disa pajisje të palestrës në shtëpi, të tilla si rutina të nivelit më të lartë dhe biçikleta stërvitore, lejojnë trajnime të personalizuara për shkak të ekraneve video dhe trajnerëve virtualë.
Palestrat në shtëpi janë këtu për të qëndruar, ku shumë prej tyre e shndërrojnë dhomën e tyre të miqve, papafingo ose bodrumin në një palestër shtëpie.Të tjerë përdorin cepin e garazhit, strehës ose shtëpisë së miqve të tyre.Nëse po kërkoni të kurseni para dhe ta bëni palestrën tuaj buxhetore,këtu janë disa këshilla.
Së fundi, mos harroni të blini pajisje cilësore të palestrës për më pak.Është e mundur nëse blini nga dyqani ynë.
Fitnes funksional
Një tjetër trend i madh i fitnesit është fitnesi funksional.Fitnesi funksional ka të bëjë me përmirësimin e jetës së përditshme.Kjo do të thotë përmirësim i ekuilibrit dhe koordinimit, qëndrueshmërisë dhe forcës funksionale.
Qëllimi i fitnesit funksional është të bëni stërvitje që stërvitin muskujt tuaj së bashku dhe i përgatisin ata për detyrat dhe lëvizjet tuaja të përditshme.Shembuj të fitnesit funksional përfshijnë ngritjet e ngordhura, gjuajtjet e asistuara me presa dhe mbledhjet e rezistuara me presione lart.
Ushtrimet funksionale të fitnesit mund ta bëjnë jetën tuaj të përditshme më të lehtë dhe të parandalojnë lëndimet.Mund të jenë të shkëlqyera për të gjitha moshat.Disa nga këto ushtrime mund të jenë me ndikim të ulët dhe të shkëlqyera për të moshuarit ose të rriturit e ulur.
Bëjeni jetën e shëndetshme një prioritet
Të jetosh shëndetshëm nuk ka qenë kurrë më e lehtë me këto tendenca të fitnesit.Nëse jeni duke kërkuar të optimizoni gjumin tuaj, të konfiguroni palestrën në shtëpi ose të përmirësoni shëndetin tuaj funksional të përditshëm, mbani parasysh këto tendenca.Këto tendenca të fitnesit nuk janë vetëm për influencuesit e fitnesit ose të famshëm, ato mund të jenë të lehta dhe të arritshme për këdo.
Gati për të filluar?Ne kemi shumë pajisje të përballueshme për stërvitje kardio dhe forcë për t'ju ndihmuar në udhëtimin tuaj për t'u bërë në formë.
NË FUND TË FUNDIT
Në lidhje me palestrat në shtëpi,rutinejanë një nga pajisjet më të njohura.Dhe për një arsye të mirë!Treadmillet ofrojnë një stërvitje të shkëlqyer kardio dhe ju mund t'i përdorni ato për çdo gjë, nga vrapimi në ecje deri te ecja me shpejtësi.Por me kaq shumë rutine për palestrat shtëpiake në treg, si e dini se cila është e duhura për ju?
Këtu janë disa gjëra për t'u marrë parasysh: Çmimi, Përdorimi i Hapësirës etj.
Pasi të keni marrë parasysh këta faktorë, është koha për të filluar blerjet!
Koha e postimit: Gusht-25-2023