Industria e fitnesit është gjithmonë në zhvillim dhe gjithmonë në kërkesë. Vetëm fitnesi në shtëpi është një treg prej mbi 17 miliardë dollarësh. Nga hula hoop-et te xhazzercise Tae Bo e deri te zumba, industria e fitnesit ka parë shumë trende në fitnes gjatë viteve.
Çfarë është në trend për vitin 2023?
Është më shumë sesa thjesht rutina ushtrimesh. Trendet e fitnesit të vitit 2023 kanë të bëjnë me stërvitjen kur të duash, ku të duash dhe arritjen e një forme të përgjithshme fizike. Ja cilat janë trendet e fitnesit të vitit 2023 për një jetë të shëndetshme.
Palestra në shtëpi dhe online
Gjatë pandemisë, shumë ish-frekuentues të palestrës dhe frekuentues të rinj të saj provuan stërvitje online ose anëtarësime hibride në palestër/në shtëpi. Pajisjet e palestrës me çmime të përballueshme u lejuan shumë njerëzve të stërviteshin nga komoditeti i shtëpisë së tyre. Disa pajisje palestre në shtëpi, siç janë pistat vrapuese dhe biçikletat e ushtrimeve të nivelit të lartë, lejojnë stërvitje të personalizuara falë ekraneve video dhe trajnerëve virtualë.
Palestrat në shtëpi do të qëndrojnë, me shumë që e shndërrojnë dhomën e tyre të mysafirëve, papafingon ose bodrumin në një palestër në shtëpi. Të tjerë përdorin cepin e garazhit, kasolles ose shtëpisë së mysafirëve të tyre. Nëse doni të kurseni para dhe ta bëni palestrën tuaj të përballueshme,ja disa këshilla.
Së fundmi, mos harroni të blini pajisje palestre cilësore me një çmim më të ulët. Është e mundur nëse blini nga dyqani ynë.
Fitnes Funksional
Një tjetër trend i madh në fitnes është fitnesi funksional. Fitnesi funksional ka të bëjë tërësisht me përmirësimin e jetës së përditshme. Kjo do të thotë përmirësim i ekuilibrit dhe koordinimit, qëndrueshmërisë dhe forcës funksionale.
Qëllimi i fitnesit funksional është të bësh stërvitje që i stërvisin muskujt së bashku dhe i përgatitin ata për detyrat dhe lëvizjet e përditshme. Shembuj të fitnesit funksional përfshijnë ngritje peshash nga toka, ulje të asistuara me shtytje dhe mbledhje me rezistencë me shtytje sipër kokës.
Ushtrimet funksionale të fitnesit mund ta bëjnë jetën tuaj të përditshme më të lehtë dhe të parandalojnë lëndimet. Ato mund të jenë të shkëlqyera për të gjitha moshat. Disa nga këto ushtrime mund të jenë me ndikim të ulët dhe të shkëlqyera për të moshuarit ose të rriturit që bëjnë një jetë të ulur.
Bëjeni një Jetë të Shëndetshme një Prioritet
Të jetosh shëndetshëm nuk ka qenë kurrë më e lehtë me këto trende fitnesi. Nëse po kërkoni të optimizoni gjumin tuaj, të krijoni palestrën tuaj në shtëpi apo të përmirësoni shëndetin tuaj funksional të përditshëm, kushtojini vëmendje këtyre trendeve. Këto trende fitnesi nuk janë vetëm për ndikuesit e fitnesit apo personazhet e famshëm, ato mund të jenë të lehta dhe të arritshme për këdo.
Gati për të filluar? Ne kemi shumë pajisje për stërvitje kardio dhe forcuese me çmime të përballueshme për t'ju ndihmuar në udhëtimin tuaj drejt përmirësimit të formës fizike.
PËRFUNDIMI
Lidhur me palestrat në shtëpi,pistat e vrapimitjanë një nga pajisjet më të njohura. Dhe për një arsye të mirë! Makinat vrapuese ofrojnë një stërvitje të shkëlqyer kardio dhe mund t’i përdorni për gjithçka, nga vrapimi te ecja e deri te ecja e shpejtë. Por me kaq shumë makina vrapimi për palestra në shtëpi në treg, si e dini se cila është e duhura për ju?
Ja disa gjëra që duhen marrë në konsideratë: Çmimi, përdorimi i hapësirës etj.
Pasi t’i keni marrë në konsideratë këta faktorë, është koha të filloni blerjet!
Koha e postimit: 25 gusht 2023