1. Dizajni i rutines në shtëpi është më i thjeshtë dhe më praktik Krahasuar me palestrat tradicionale, rutinat në shtëpi kanë një strukturë më të thjeshtë, një gjurmë më të vogël dhe janë më të përshtatshme për t'u përdorur.Përveç kësaj, diapazoni i ushtrimeve dhe shpejtësia e rutines në shtëpi mund të rregullohen sipas nevojave individuale,...
Lexo më shumë