Të qëndruarit ulur për një kohë të gjatë nuk është mirë për trupin tuaj, pavarësisht nëse punoni nga shtëpia apo...
të ulur në zyrë pas tavolinës suaj gjithë ditën.Gjëja më e mirë është të alternoni uljen dhe
duke lëvizur me njëri-tjetrin. Por sigurisht, nuk mund të largoheni thjesht nga puna. Për fat të mirë,
Ka shumë zgjidhje për të kombinuar punën dhe ushtrimet fizike.
Për shumë njerëz, rezulton të jetë një sfidë e madhe: kombinimi midis punës nga shtëpia dhe qëndrimit në lëvizje. Mund të jeni mësuar të bëni një punë të mirë.ecni me kolegët në zyrë dhe motivoni njëri-tjetrin të ngriheni nga karrigia e zyrës për pak kohë, por të ecni vetëm është thjesht 'ndryshe'. Ose ndoshta juMë parë shkoja me biçikletë në punë, në autobus ose në stacion. Por vetëm një xhiro me biçikletë para dhe pas punës kërkon shumë më tepër disiplinë.
Përfitimet e ushtrimeve
Mbani mend, 'lëvizja' nuk duhet të jetë gjithmonë diçka që e bëni duke u marrë fryma ose duke djersitur. Të lëvizësh me qetësi është gjithashtu e mirë. Ushtrimet sigurojnë rrjedhje më të mirë të gjakut në trup. Qarkullimi i mirë i gjakut stimulon kreativitetin, vigjilencën dhe produktivitetin. Ju digjni disa kalori shtesë dhe zvogëloni rrezikun e diabetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Dhe gjithashtu e rëndësishme të theksohet: ushtrimet shtesë gjatë punës sigurojnë që të jeni më pak të lodhur në fund të ditës së punës.
Tramvaj nën tavolinë
Një mbulesë për ecje është një zgjidhje e shkëlqyer për të qenë në gjendje të ushtroheni dhe të punoni.TW140APajisja e pulsit për ecje mund të vendoset nën tavolinën tuaj dhe të filloni ushtrimet duke aktivizuar modalitetin e ecjes. Nuk kërkon asnjë përpjekje të plotë dhe ecja me qetësi siguron gjithashtu rrjedhje më të mirë të gjakut. Pajisja e vrapimit ka një madhësi mini prej 48″*21″*5″ mm dhe një kapacitet prej 220 paundësh, dhe mund të vendoset nën divan ose në çdo cep të dhomës.
Stërvitje për tavolinë
Pajisja vrapuese për tavolinë vjen me një panel tavoline, ku mund të vendosni Macbook-un, iPad-in dhe pajisje të tjera zyre. Në këtë mënyrë, mund të punoni dhe të ushtroheni në të njëjtën kohë, duke ju lejuar të bëni disa ushtrime të shëndetshme pa ndërprerë punën tuaj.
I/E/Të/Të0340 pistë vrapimi për tavolinëVjen me një tavolinë të lëvizshme, e cila është e përshtatshme për punëtorët që nuk kanë kohë për t'u ushtruar. Mund të mbajë Macbook-e dhe gota uji. Është gjithashtu një pajisje ideale për argëtim në shtëpi. Mund të ushtroheni në shtëpi ndërsa shikoni seriale televizive gjatë fundjavave.
Jeni përgatitur për lëvizje gjatë punës (në shtëpi)? Zgjidh pistën e vrapimit që të përshtatet më mirë dhe vazhdo të lëvizësh!
DAPOW Z. Bao Yu Tel:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Koha e postimit: 20 qershor 2024