Sa peshon një rutine? Këshilla për zgjedhjen e palestrës së duhur për palestrën e shtëpisë tuaj

Rritja e palestrave në shtëpi është një trend popullor vitet e fundit.Shumë njerëz vendosin të investojnë në një palestër në shtëpi për shkak të komoditetit të ushtrimeve në shtëpi pa pasur nevojë të largohen nga shtëpia.Nëse po mendoni të filloni një palestër në shtëpi dhe po mendoni të blini një rutine, me siguri po pyesni veten: "Sa peshon një rutine?"

Treadmills vijnë në madhësi dhe forma të ndryshme, dhe ato gjithashtu mund të ndryshojnë shumë në peshë.Pesha e rutines tuaj është një faktor kyç për t'u marrë parasysh, veçanërisht nëse planifikoni ta lëvizni rregullisht.Në këtë blog, ne do t'i hedhim një vështrim më të afërt peshave të rutines dhe do të ofrojmë këshilla për zgjedhjen e rutines së duhur për palestrën tuaj të shtëpisë.

Sa peshon një rutine?

Pesha e rutines varion nga 50 lbs (22.7 kg) në mbi 400 lbs (181.4 kg).Diferenca në peshë varet nga lloji i rutines, materialet e përdorura dhe aftësitë e saj.Rrotullimet manuale janë përgjithësisht më të lehta se ato elektrike sepse kanë më pak komponentë, nuk kërkojnë energji elektrike dhe nuk vijnë me një tastierë.Nga ana tjetër, rutinat e kategorisë komerciale të dizajnuara për përdorim të rëndë, të tilla si palestrat, mund të peshojnë 500 paund (226.8 kilogramë) ose më shumë.

Faktorët që ndikojnë në peshën e rutines

1. Madhësia dhe lloji i motorit – Mullinjtë me motorë më të mëdhenj dhe më të fuqishëm priren të jenë më të rënda se rutinat me motorë më të vegjël.

2. Madhësia – Rrotullimet më të mëdha mund të akomodojnë hapa më të gjatë dhe rripa më të gjerë vrapimi, dhe në përgjithësi janë më të rënda se rutinat më të vogla kompakte.

3. Materialet e konstruksionit – Rrotullat e bëra nga metale me cilësi të lartë si çeliku priren të jenë më të rënda dhe më të qëndrueshme.

4. Veçori shtesë – Një rutine me funksion të pjerrësisë, sistem zëri dhe monitor të integruar mund të shtojë peshë dhe masë shtesë.

Zgjidhni rutinen e duhur

Pesha është vetëm një nga faktorët që duhet marrë parasysh kur zgjidhni një rutine për palestrën tuaj në shtëpi.Faktorë të tjerë të rëndësishëm përfshijnë:

1. Qëllimet tuaja të fitnesit—Nëse jeni serioz për vrapimin, do të dëshironi një rutine me konstruksion më të fortë, një rrip më të madh vrapimi dhe një motor më të fuqishëm.

2. Hapësira e disponueshme – Merrni parasysh se sa hapësirë ​​ka rutina juaj, duke pasur parasysh madhësinë, gjatësinë dhe lartësinë e saj.

3. Buxheti - Treadmills vijnë në pika të ndryshme të çmimeve.Investoni në një rutine me cilësi të lartë që do të mbështesë qëllimet tuaja të fitnesit dhe do të zgjasë me vite.

4. Veçoritë – Përcaktoni cilat veçori ju nevojiten, si pjerrësia, monitorimi i rrahjeve të zemrës dhe sistemi i zërit, dhe peshoni rëndësinë e tyre në procesin tuaj të vendimmarrjes.

Si përfundim, blerja e rutines së duhur për qëllimet tuaja të fitnesit dhe konfigurimin e palestrës në shtëpi kërkon shqyrtimin e faktorëve të ndryshëm, duke përfshirë peshën e rutines.Pesha e rutines është një faktor i rëndësishëm, veçanërisht nëse nuk keni një hapësirë ​​të dedikuar për stërvitje ose keni nevojë të lëvizni rregullisht rutinen.Kur zgjidhni rutinen e duhur për palestrën tuaj në shtëpi, merrni parasysh qëllimet, buxhetin dhe veçoritë tuaja dhe mos harroni të kontrolloni specifikimet e peshës përpara se të merrni një vendim përfundimtar.

Rruga jonë rutine është e pajisur e gjitha me rrota.Nuk ka rëndësi se sa shumë rutine, ju mund të lëvizni lehtë!!!!!